Fit im Büro trotz Frühjahrsmüdigkeit und überflüssiger Osterpfunde
Es gibt sie wirklich: Die Frühjahrsmüdigkeit. Das Phänomen lässt sich wissenschaftlich erklären, denn der Organismus braucht ungefähr vier Wochen, um sich auf die neuen klimatischen Bedingungen des Frühlings einzustellen. In dieser Zeit sind wir plötzlich müde und antriebslos, der Kreislauf spielt verrückt. Hinzu kommt ein schokoladenreiches Osterfest, das uns häufig schwer im Magen und auf den Hüften liegt.
Acht Tipps von Satellite Office gegen Frühjahrsmüdigkeit am Arbeitsplatz:
1. Richten Sie Ihren Tagesablauf nach der Sonne: Unter Lichteinfluss bildet unser Körper das stimmungsaufhellende Hormon Serotonin. Das heißt früh aufstehen und früh zu Bett gehen!
2. Lassen Sie die Sonne in Ihr Herz und an Ihren Körper! Spaziergänge an der frischen Luft wirken Wunder. Vielleicht können Sie in Ihr nächstes Satellite Office bei dem schönen Wetter zu Fuß, mit dem Rad oder per E-Roller erreichen? Der Mehraufwand lohnt sich!
3. Sport ab jetzt am besten draußen treiben: Joggen, Fahrradfahren, Inlineskaten, Nordic Walking. Perfekt gegen Osterpfunde, für den Rücken und gegen Antriebslosigkeit.
4. Regen Sie Ihren Kreislauf am Morgen mit kalt-warmen Wechselduschen an. Immer mit kaltem Wasser aufhören!
5. Trinken, trinken, trinken: Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Unser Spezialtipp: Wenn Sie morgens ins Satellite Office kommen, füllen Sie sich gleich zwei Karaffen von unserem gefilterten Wasser ein und nehmen Sie diese mit an den Arbeitsplatz. Damit haben Sie schon mehr als die Hälfte geschafft.
6. Reichlich Obst und Gemüse essen, fettige und süße Speisen vermeiden. Nehmen Sie sich vom Satellite Office- Empfang doch gleich mal einen Apfel mit!
7. Stimmungstiefs überwinden Sie am besten in Gesellschaft: Wie gut, dass man bei Satellite Office an der Kaffeemaschine die besten Menschen auf einen ganz zufälligen kleinen Talk trifft. Nehmen Sie sich doch jetzt einfach mal fünf Minuten mehr Zeit – kleine, nette Gespräche (nicht digital) wirken Wunder!
8. Wenn Sie jetzt noch Farbe in Ihre Kleidung bringen, werden unsere Satellite Offices frühlingsmäßig strahlen!
Genießen Sie den Frühling, packen Sie neue Projekte mit frischem Elan an. Mit unseren Tipps kann nichts schief gehen und es liegen noch so viele Monate vor uns, um das Jahr zu einem echten Geschäftserfolg werden zu lassen.
